NEM TODA ACNE É IGUAL:
ENTENDENDO AS CAUSAS MAIS
COMUNS

 

Ao longo do tempo, ficou claro para mim que a acne pode aparecer de
formas bem diferentes, e nem sempre pelos mesmos motivos. Em
algumas fases, ela surge de repente; em outras, insiste em permanecer,
mesmo quando a rotina parece estar certa.
Olhar para as possíveis causas ajuda a entender esses padrões e a fazer
escolhas mais conscientes. Abaixo, estão algumas das razões mais comuns
que influenciam o aparecimento da acne e como cada uma delas pode se
manifestar na pele.

 

 

CAUSAS MAIS COMUNS:

• Hormônios

Oscilações hormonais estimulam as glândulas sebáceas, aumentam a
produção de óleo e favorecem inflamação. Por isso, a acne costuma
piorar em determinadas fases do ciclo, períodos de estresse ou mudanças
hormonais.

• Oleosidade

A oleosidade excessiva facilita o entupimento dos poros e a proliferação
de bactérias. Em muitos casos, ela tem origem hormonal e, quando
combinada a outros fatores, contribui para o aparecimento da acne.

• Alimentação

Durante muito tempo se falou que alimentação não influenciava, mas
isso não é uma regra. Na prática, alguns alimentos, especialmente
açúcar e alto índice glicêmico, impactam a acne de certas pessoas, e
comigo isso ficou claro ao longo do tempo.

 

• Problemas internos

(SOP, cistos, desequilíbrios)
Quando a acne é persistente, profunda ou não responde a tratamentos
tópicos, a causa pode ser interna. Em alguns casos, como já aconteceu
comigo, investigar hormônios e possíveis desequilíbrios faz toda a diferenca no tratamento.

FATORES AGRAVANTES 

• Celular em contato com o rosto

O celular concentra sujeira e bactérias ao longo do dia. O contato
direto e frequente com o rosto pode favorecer acne localizada.

• Toalha suja

Usar toalhas limpas para o rosto é essencial. Toalhas reutilizadas
podem transferir bactérias para a pele e dificultar a melhora da acne.

 

• Fronha suja

Fronhas acumulam óleo, suor, resíduos de produtos e bactérias. O
contato contínuo com esse tecido pode agravar a acnes ja existentes.

GUIA SIMPLES

Com alguns cuidados consistentes, dá para melhorar muito o equilíbrio
da pele.

• Passo 1 : Limpeza

O primeiro passo é remover as impurezas sem agredir a pele. Use um
limpador suave, que não resseque ou retire totalmente os óleos naturais.

Faça uma limpeza delicada, apenas o suficiente para deixar a pele fresca.

• Passo 2: Tônico

O tônico ajuda a equilibrar o pH da pele e melhorar a aparência dos
poros. Procure produtos com ingredientes calmantes ou purificantes,
como hamamélis ou tea tree.

 

• Passo 3: Tratamento
Para espinhas pontuais, use um tratamento específico com ácido
salicílico ou peróxido de benzoíla. Aplique apenas na área necessária.

 

• Passo 4: Hidratação

Hidratar é essencial, mesmo para quem tem pele oleosa. Use um
hidratante leve e sem óleo para manter a pele equilibrada e saudável.

 

• Passo 5: Máscara semanal
Inclua uma máscara semanal na rotina para controlar a oleosidade e
acalmar a pele. Máscaras de argila ou opções mais suaves ajudam bastante.

 

 

APRENDENDO A LER A PRÓPRIA PELE

Com o tempo, eu percebi que a acne raramente aparece do nada.

Ela costuma refletir fases, hábitos e estímulos que vão se acumulando, alguns
óbvios, outros nem tanto.
Mais do que buscar o produto certo, observar como a pele reage no dia a
dia faz muito mais sentido: alimentação, ciclo, estresse, contato com
tecidos, excesso de ativos.

Pequenos ajustes, quando feitos com atenção,
acabam sendo mais eficazes do que trocar tudo o tempo todo.

Cuidar da pele também passa por entender quando simplificar, quando
manter e quando olhar além da superfície. Nem sempre a resposta está
em adicionar mais etapas, muitas vezes, está em escutar melhor o que a pele está mostrando.